Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Tomte-72
Dziennik
12 wrz 22
Dziennik Tomte-72, 12 wrz 22
Profil Tomte-72
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Första invägningen.
Korrigerade min startvikt - den var från början uppskattad men landade lite under faktiskt.
Började som sagt i torsdags den 8/9 men skapade kontot den 6/9.
Lyckats hålla mig till betydligt lägre kalorimängd än jag är van vid.
Känns riktigt bra och känner mig nöjd utslaget över ett dygn liksom.
Finns några fällor som jag identifierat så jag måste korrigera lite.
#framåt
179,5 kg
Do tej pory straciłeś:
6,5 kg
.
Wciąż do stracenia:
69,5 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 września 2022:
1078 kcal
Tłusz: 38,64g | Białk: 94,76g | Węglo: 39,62g.
Śniadanie:
Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake.
Lunch:
Kaffe med Mjölk, Svenskt Kosttillskott Diet Shake.
Obiad:
Zeta Rapsolja, Grekisk Sallad, Mariestads Export 5,3%, Fläskfilé.
więcej...
Traci 7,6 kg na tydzień
16 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Grym start, riktigt bra jobbat! 🙌😁
12 wrz 22 przez użytkownika:
underbarbar
Snyggt jobbat
12 wrz 22 przez użytkownika:
grande rock
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Tomte-72
Zobacz Pełną Historię