Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
827 kcal
|
Tłusz: 25,73g | Białk: 57,45g | Węglo: 92,90g.
Śniadanie: Ovo, Limiar Pão de Forma Tradicional , Café Gelado com Leite e Açúcar. Lunch: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado. Obiad: Ovo Mexido, Limiar Pão Integral. Przekąski/Inne: Banana da Terra, Café Gelado com Leite e Açúcar. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cecilia Rita
|