Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2148 kcal
|
Tłusz: 71,50g | Białk: 187,10g | Węglo: 173,46g.
Śniadanie: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо Куриное, Myprotein Коллаген. Lunch: Семья Довольна Мед, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Delicato Кокосовое Масло, Макфа Макароны Отварные. Obiad: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Запеканка с тыквой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|