Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 30,10g | Białk: 106,79g | Węglo: 200,40g.
Śniadanie: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 東洋水産 茶そば, トマト. Obiad: 煮付け, 大根サラダ, 白身魚のフライ, 玄米ごはん. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 46 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|