Dziennik Avocado Tea, 12 wrz 22

I made my water goal last week, but not my yoga goal (1 hour), so I’m going to try them again.

72,3 kg Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.    Wciąż do stracenia: 9,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1555 kcal

Tłusz: 49,52g | Białk: 78,63g | Węglo: 208,04g.   Śniadanie: Egg, Marmite Yeast Extract, Coffee, Bean Cake, 2% Fat Milk. Lunch: Cherry Tomatoes, McDonald's Sweet 'N Sour Sauce, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Trader Joe's Vegetable Fried Rice, Bell Peppers. Obiad: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, 2% Fat Milk, Brown Rice, Trader Joe's Marinated Beet Salad, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Mediterranean Hummus. Przekąski/Inne: Trader Joe's Gummy Tummies Penguins with Soft Tummies, Bean Cake, Egg. więcej...

2027 kcal

Ćwiczenie: Joga - 9 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 36 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...