Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2022
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2062 kcal
|
Tłusz: 100,51g | Białk: 81,79g | Węglo: 199,85g.
Śniadanie: Valio Laktosfri Naturell Yoghurt, Kaffe, ICA Bran Flakes Naturell. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Köttbullar, Kungsörnen Fullkornspasta Makaroner. Obiad: Stekt Ägg, ICA Basic Pyttipanna. Przekąski/Inne: Arla Åseda Gräddost, Polarbröd Njalla, Bregott Mellan, Wasa Husman, Banan. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|