Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 września 2022
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 24,11g | Białk: 102,02g | Węglo: 78,01g.
Lunch: Legumes Grelhados, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Obiad: Laranja Pêra, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Tirolez Creme de Ricota. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Whey Protein, Président Creme de Ricota, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eliane Thomaz
|