|
Hoje é sexta! Um dia lindo para mentalizar que não podemos enfiar o pé na jaca no fim de semana, por mais tentador que seja! :)
Um ótimo fim de semana a todos.
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2014:
|
1931 kcal
|
Tłusz: 135,74g | Białk: 88,24g | Węglo: 99,83g.
Śniadanie: Babybel Mini Queijo Curado, Dia Leite de Coco, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Café Expresso. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Natas, Ovo Cozido, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Manteiga (com Sal). Obiad: Coco, Pimentos Verdes, Tomates, Peito de Frango, Continente Milho Doce, Manteiga (com Sal). więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Subir escadas - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Isso ai, até porque tem dia de pesagem na OPO na terça!!! #OPONAVEIA
03 paź 14 przez użytkownika: BÁRBARA MAGRINHA
|
03 paź 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
03 paź 14 przez użytkownika: Valleska
|
Obrigada Valleska!Vamos nessa rogerpaixão! Eu já há tempos não perco nada porque tenho escorregado muito no fim de semana, por isso: Tamo junto QUEROVOLTARASERMAGRA!
03 paź 14 przez użytkownika: Cybelle Oliveira Soares
|
uhulll, segunda tb tô dentro.....bjos em todos
03 paź 14 przez użytkownika: Valleska
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
|