Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2022
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 64,97g | Białk: 72,36g | Węglo: 214,01g.
Śniadanie: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Лента Багет Французский, Чай с Сахаром, Папа Может Сервелат Финский. Lunch: Сметана 20%, Сервелат, Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Чай с Сахаром, Куриный Бульон, Сыр Моцарелла, Куриные Котлеты на Пару, Bonduelle Овощная Смесь "Мексиканская" , Булгур (Вареный). Przekąski/Inne: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Сыр Голландский, Чернышихинские Колбасы Колбаса Брауншвейгская, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Wagon Wheels Jammie. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, ходьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nika-Aprelika
|