|
пешком 20, массажное кресло 10, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч
|
113,1 kg
Do tej pory straciłeś: 30,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2087 kcal
|
Tłusz: 96,97g | Białk: 91,63g | Węglo: 200,84g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей , Перловка Отварная. Obiad: Перекресток Пирожное Казанова. Przekąski/Inne: Bombbar Coco Coconut. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
тренировка с Олей - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, ходьба до работы - 20 minut, работа - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|