Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2022
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 48,01g | Białk: 64,70g | Węglo: 197,52g.
Śniadanie: Silk Unsweetened Soymilk, Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Bananas , Friendly Farms Unsweetened Almond Milk Original. Lunch: Cucumber (Peeled) , Peach, RxBar Plant Protein Bar. Obiad: Carbonaut Seeded Bread Bread , Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Worthington Loma Linda Chipotle Bowl with Black Beans. Przekąski/Inne: Grapes, Lakeview Farms Almondmilk Pudding, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|