Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2022
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 40,66g | Białk: 103,02g | Węglo: 115,45g.
Śniadanie: Continente Mistura de Cereais com Café e Chicória, Clara de Ovo, Continente Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Diospiro. Lunch: Azeite Extra-Virgem, Tomates, Carne do Peito de Frango, Arroz de Tomate. Obiad: Continente Pão de Forma Integral, Hacendado Fiambre de Peru , Ovo, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Mercadona Whey + Proteínas Chocolate, Peras, Continente + Proteina Morango, Salutem Bolacha de Arroz, Prozis Manteiga de Amendoim, Mercadona + Proteínas Limão , Mercadona Granola. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|