Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1708 kcal
|
Tłusz: 57,73g | Białk: 117,78g | Węglo: 193,08g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Le Gall Beurre de Baratte, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Mini Macaron, Monique Ranou Carottes Râpées, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Céréal Bio Tofu Nature. Obiad: Oranges, Picard Demi Baguette Rustique. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2083 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 49 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 1 minuta, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|