Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2022
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 65,26g | Białk: 77,89g | Węglo: 125,04g.
Śniadanie: Avena, Frutillas, Finlandia Queso Crema Light, Tomates Rojos, Clara de Huevo, Bimbo Rapiditas Integrales, Tratenfu Leche de Almendras Sabor Vainilla. Lunch: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Cocido de Coles de Bruselas, Rabanito, Lechuga de Hoja Verde, Milanesa de Pollo al Horno. Obiad: Huevo, Acelga, Ilolay Queso Cremoso, Zanahoria Cocida, Tomates Rojos, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Przekąski/Inne: Frutillas, Molinos Ala Tostadas de Arroz y Arvejas, Tremblay Queso Untable Finas Hierbas, Frutos Mezclados Tostados con Maní, Banana, Manzana Roja. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|