Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2014
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1060 kcal
|
Tłusz: 58,68g | Białk: 85,28g | Węglo: 52,96g.
Śniadanie: America's Choice Natural Almonds, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Egg, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. Lunch: Cooked Okra (from Frozen), Mustard Greens (Frozen), Chicken Breast, Cinnamon, Kroger Pork Rinds. Obiad: Carrots, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. Przekąski/Inne: Pickled Okra, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Almonds. więcej...
|
|
3101 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Stanie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 minuta, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 4 godziny i 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|