Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2022
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 43,20g | Białk: 59,24g | Węglo: 127,91g.
Śniadanie: Чай, Творог 9%, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Obiad: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Овсяный Кекс, Творог 9%. Przekąski/Inne: Белоручка Клюква Протертая с Сахаром , Сарафаново Кефир 1,5%, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Чай, Арбуз. więcej...
|
|
1259 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Gotowanie - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|