Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2022
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 70,91g | Białk: 89,07g | Węglo: 146,60g.
Śniadanie: Nu3 Fit Shake, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Melons d'Eaux. Lunch: Monoprix Muffins Complets, Danone Cottage Cheese, Sauce de Soja, Wheaty Végé'tranches Fumées , Riz Basmati (Cuit), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Przekąski/Inne: Monoprix Muffins Complets, Nu3 Protein Creme , Beurre de Cacahuètes, Pomme, Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté . więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|