Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2022
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 44,41g | Białk: 103,48g | Węglo: 124,33g.
Śniadanie: Kikkoman Bulgogi Sauce, Blue Band Mentega, Champ Sosis Ayam, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Lunch: Rimbalife Whey Protein, Tomat. Obiad: Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tropicana Slim Madu. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|