Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2014
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2014:
|
2540 kcal
|
Tłusz: 94,25g | Białk: 129,73g | Węglo: 304,88g.
Śniadanie: Auchan Yaourt Nature 0%, Oranges, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Orge Perlé (Cuit), Pêches, Marque Repère Huile de Tournesol, Auchan Fromage Blanc 0%, Carottes (Congelées), Steak Haché 5%. Obiad: Marque Repère Huile de Tournesol, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Tomates, Eco+ Blanc de Dinde, Elle & Vire Carré Frais 0%, Nectarines. Przekąski/Inne: Twix Twix, Subway Cookie Deux Chocolats, Noisette, Datte, Amandes. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
zumba - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|