Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2014
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 62,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2014:
|
1521 kcal
|
Tłusz: 37,31g | Białk: 126,25g | Węglo: 165,38g.
Śniadanie: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Uien, AH Haring, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Jumbo Kipfilet, Jumbo Koolvisfilet, HAK Sperziebonen, Mousline Cake, Unox Hollandse Erwtensoep. Przekąski/Inne: Stimorol Sugarfree Kauwgom, AH Groentechips, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), OLA Raket. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Siedzenie - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|