Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2022
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 43,53g | Białk: 80,64g | Węglo: 121,07g.
Śniadanie: Kewpie Mayonnaise , Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. Lunch: Woolworths Chicken Noodle Soup, Coffee with Skim Milk, Pepsi Pepsi Max. Obiad: Lite n' Easy Steak with Garlic Prawns. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Bhuja Original Mix. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, sleeping ok - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|