|
Отвесы два дня подряд, причём ем я много. Я в шоке😨.
Тут естественно с запасом, так спокойнее.
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 17,54g | Białk: 92,28g | Węglo: 131,30g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Бусидо Колбаса Говяжья, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Кальмар, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 2%. Przekąski/Inne: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Магнит Яблоко, Мандарины. więcej...
|
|
1300 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|