Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2022
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 67,33g | Białk: 48,74g | Węglo: 248,60g.
Śniadanie: Лимонад из Лаймов, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский. Lunch: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Табрис Рапаны Черноморские с Томатами в Соусе, Салат из Помидоров. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный Картофель, Шашлык из Баранины. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Перекресток Инжир Свежий, Массандра Мускат Белый Красного Камня. więcej...
|
|
1927 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|