Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2022
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
944 kcal
|
Tłusz: 25,42g | Białk: 54,12g | Węglo: 40,97g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Омлет с Молоком. Lunch: Биомакс Био Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Obiad: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Przekąski/Inne: Красное и Белое Вино Сухое Белое. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Hula Hop - 5 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|