|
Corridinha para oxigenar o cérebro para hora do voto...aqui no RJ temos que escolher os candidatos menos ruins...kkkkkk...Bom Domingo a todos...!!!!!
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2014:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 42,99g | Białk: 65,65g | Węglo: 205,95g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Queijo Minas, Panco Pão Integral Total 15 Grãos , Elegê Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Seara Costela Suina, Ovo Cozido, Batata Assada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Tomates, Cenouras. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Duplo Bacon. Przekąski/Inne: Salada de Frutas, Mamão. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Heric Gustavo
|