Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2022
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 40,16g | Białk: 48,62g | Węglo: 170,54g.
Śniadanie: Good Day Coffee, Kentang Goreng, Nasi Putih, Air. Lunch: Minyak Wijen, Pempek, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sohun. Obiad: Ketoprak. Przekąski/Inne: Lengkeng, Minyak Wijen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), KEMBANG TAHU, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sohun. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 17 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|