Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2022
|
48,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 37,43g | Białk: 82,02g | Węglo: 137,86g.
Śniadanie: Вдохновение Шоколад Классический, Сарафаново Кефир 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Кофе с Молоком. Lunch: Сырники Шк. Obiad: Сладкий Красный Перец, Овощное Рагу, Уха. Przekąski/Inne: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Обычные Блины, Goldenmix Облепиха Протёртая с Сахаром, Ягоды Карелии Брусника Протёртая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%. więcej...
|
|
1398 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 42 minut, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|