Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 61,61g | Białk: 131,54g | Węglo: 152,49g.
Śniadanie: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо, Креветки, Хлеб Бородинский. Lunch: Рапаны, Салат Овощной с Маслом. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Макси Скумбрия Гриль, Сэн Сой Фунчеза. Przekąski/Inne: Sen Soy Чипсы Нори, Сыр Камамбер, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые Куриные, Арбуз, Перекресток Инжир Свежий. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|