|
Ngaco emang
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 54,82g | Białk: 78,37g | Węglo: 161,11g.
Śniadanie: Evaporated Milk, Oat Milk Barista Edition, Original Blend, Fiber Creme, Gula Merah, Air, Garam, Risol Mayo. Lunch: The Little Herbalist Soy Protein , Tempe, Tahu, Del Monte Chili Sauce, Nanas, Risoles. Obiad: Del Monte Chili Sauce, Jagung Rebus, Kanzler Singles Original, Nanas, Indomie Rasa Ayam Spesial, Telur Rebus Lunak. Przekąski/Inne: Alfamart Stik Keju. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 7 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Cardio - 8 minut, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iamseptiani
|