Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2014
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2014:
|
6161 kcal
|
Tłusz: 295,94g | Białk: 227,70g | Węglo: 691,98g.
Śniadanie: Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Carrots, Selati Sweetener, Bananas, Weet-Bix Weet-Bix, Nestle Ricoffy. Lunch: Peanut Butter Biscuits, Peanut Butter Biscuits, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Nestle Ricoffy, Selati Sweetener, Meatless Cheese Quiche. Obiad: Ocean Basket Chips (Full Portion), Knorr Cup A Soup Lite Mushroom & Herb, Carrots, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Tomatoes, Nestle Ricoffy, Canderel Stick, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Jungle Energy Bar Dark Chocolate, SPAR Red Viennas. Przekąski/Inne: Caramels, Peanut Butter Biscuits, Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich, Nestle Kit Kat, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Jams and Preserves, Peanut Butter Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Sweetened Condensed Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|