|
пешком 20, элипс 20, трена с Олей, массажное кресло, хаммам, сауна, стрейчинг, пешком 20, дела домашние
|
112,5 kg
Do tej pory straciłeś: 31 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3299 kcal
|
Ćwiczenie:
элипс - 20 minut, от маршрутки до дома - 20 minut, групповая тренировка - 1 godzina, тренировка с Олей - 1 godzina, до маршрутки - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|