Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2022
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 62,26g | Białk: 98,46g | Węglo: 176,63g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Сервелат, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Lunch: Самса, Мохито безалкогольный, Il Patio Капрезе, Шампиньоны Жареные, Рапаны, Dr. Oetker Пицца с Креветками, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Sen Soy Чипсы Нори, Арбуз. Przekąski/Inne: Greenbox Клубничный Лимонад с Малиной и Базиликом, Кофе с Молоком, Fruit-Tella Жевательная Конфета. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|