|
super SUPER depressed!!!
seriously need to get rid of this damn blanket covering my would be abs...
and kill a few kgs in the process
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2014:
|
1580 kcal
|
Tłusz: 62,83g | Białk: 95,80g | Węglo: 173,30g.
Śniadanie: Enrista Coffee 3 in 1, coffee, milk, tomato sauce, chutney, mince. Lunch: Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Broccoli, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. Obiad: Tomatoes. Przekąski/Inne: Nestle Peppermint Crisp, Biltong, Bakers Ginger Biscuits. więcej...
|
|
1966 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tanya I think if you reduced the cals and carbs slightly you could reach your goals quicker #whatdoyouthink I am here for you. Hugz.
06 paź 14 przez użytkownika: SwoleMateBunny
|
I know the feeling Tanya49, but I hope you have a better day tomorrow!
06 paź 14 przez użytkownika: Nikina70
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|