Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2014:
|
1336 kcal
|
Tłusz: 43,10g | Białk: 82,53g | Węglo: 158,35g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Яблоко, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареный Картофель. Obiad: Телятина, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Яблоко, Хлеб с Отрубями, Киндер Сюрприз, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|