Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2022
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2216 kcal
|
Tłusz: 45,80g | Białk: 161,17g | Węglo: 249,40g.
Śniadanie: Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Arla Proteíne Delite 5%Fat, Carottes, Carrefour Pain Complet, Raisins, Fleury Michon Jambon de Dinde, Le Flutiau Jambon Serrano, Pain Blanc Grillé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Obiad: Arla Proteíne Delite 5%Fat, Carrefour Pain Complet, Carottes, Nectarines. Przekąski/Inne: Myprotein Protein Wafers. więcej...
|
|
2922 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|