|
Weight starting to creep back down after the weekend splurge. I wanted to be at 231.5 today, and am at 233 instead. Still hoping to have that first 10 lbs off by next Tuesday (4 weeks) or Thursday (calendar month).
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 42,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 76,09g | Białk: 46,55g | Węglo: 213,48g.
Śniadanie: mousse temptations jello, diet coke, blue diamond whole almonds natural. Lunch: strawberry lemonade, broccoli, cucumber, cheddar cheese shredded, sunflower seeds, bacon bits, lima beans, lettuce, Cheddar Bay Biscuits. Obiad: Diet Coke (Can), Honey Nut Cherrios Cups. Przekąski/Inne: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate). więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Drink LOTS of water after that sodium filled lunch! It will also help stave off the hunger that I usually get after a good sized meal starts to digest.
07 cze 11 przez użytkownika: Stryguy
|
I do need to drink more water - definitely addicted to the diet coke - lol!
08 cze 11 przez użytkownika: HeatherKM
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|