Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2022
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2033 kcal
|
Tłusz: 84,27g | Białk: 87,96g | Węglo: 216,09g.
Śniadanie: Капуста Маринованная, Челны Хлеб Булочка Зерновая, Вареное Яйцо, Челны-Бройлер Сервелат "Жомга" Куринный. Lunch: Шарлотка на Сметане с Яблоками, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Obiad: Капуста Маринованная, Сухие Семена Чиа, Клубника, Челны Хлеб Булочка Зерновая, Салат из Свеклы с Фетой. Przekąski/Inne: Верховье Биойогурт Банан Груша. więcej...
|
|
2973 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
|
|