Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2022
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 72,85g | Białk: 123,30g | Węglo: 166,34g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Lunch: Tropicana Orange sans Pulpe, Saucisse de Porc Fraîche, Marque Repère Taboulé , Pain Blanc, Fromage de Chèvre, Monoprix Gourmet Cake Anglais, Auchan Poivrons Grillés, Lustucru Tortilla Omelette à la Pomme de Terre, Casino Salade au Speck, Salade de Thon à l'Oeuf. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 40 minut, Wioślarstwo - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|