Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2014
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2014:
|
831 kcal
|
Tłusz: 23,59g | Białk: 37,84g | Węglo: 116,56g.
Śniadanie: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Ricota Fresca, Requeijão, Ovo Cozido. Obiad: Dr. Oetker Gelatina Diet Amora, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Przekąski/Inne: Bolo de Aipim, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Ragazzo Suco de Abacaxi C/Hortelã, Abacaxi. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|