Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2022
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 70,69g | Białk: 50,74g | Węglo: 171,28g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Tereyağı, Kıymalı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Yumurta. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı, Limonata. Przekąski/Inne: Sütlü Kahve, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 13 minut, Turbo Wyzwanie - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|