Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2014
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2014:
|
1186 kcal
|
Tłusz: 53,82g | Białk: 65,57g | Węglo: 113,57g.
Śniadanie: Black Cat Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. Lunch: I&J Fish & Potato Bakes, Soft Boiled Egg, Lettuce. Obiad: Sea Harvest Fish Fingers, Country Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks - Lemon Pepper, Lettuce, Soft Boiled Egg. Przekąski/Inne: Clover 2% Low Fat Long Life Milk, Future Life Zero Smart Food, Bananas, Freshpak Green Tea. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alexander2022
|