|
Gestern total viel gegessen / Geburtstagsfeier vom Patenkind 🫶🏻
Heute Sport - Ausdauer und Krafttraining 💪🏻
Das verschwindet auch wieder 😎
Euch einen schönen Abend 🙋🏻♀️
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 53,62g | Węglo: 220,52g.
Śniadanie: Honig, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Rosenbrötchen . Lunch: Thermomix Kartoffelcremesuppe. Obiad: Olivenöl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Rote Zwiebeln, Rucola, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Weiße Bohnen, Milbona Kräuterquark. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|