Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 75,82g | Białk: 62,19g | Węglo: 112,58g.
Śniadanie: Мясновъ Паштет по-Царски из Утки , Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Баранины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Растительное Масло, Компот, Sen Soy Чипсы Нори, Bob Snail Натуральные Конфеты с Манго, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Кофе, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Prasowanie - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|