Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 66,41g | Węglo: 148,10g.
Śniadanie: Мёд, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Обычные Блины, Кофе с Молоком, Своя Компания Салат Грибной с Овощами. Lunch: Оладьи Шк. Obiad: Азбука Вкуса Салат Грибной с Курицей и Вешенками, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Торт Муссовый. Przekąski/Inne: Дыня. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 17 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 15 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|