Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 43,89g | Białk: 77,63g | Węglo: 51,93g.
Śniadanie: Приволжский Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Мясо. Obiad: Магнит Сыр Российский 50%, Сахар, Приволжский Кефир 2,5%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Активия Йогурт Отруби и Злаки. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|