Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
94,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 95,56g | Białk: 138,63g | Węglo: 105,18g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Грецкие Орехи, Герр Штрудель Штрудель Вишнёвый, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Astoria Соус Сырный, белковый омлет, Кофе. Lunch: Чай, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Елизавета Хлебцы Льняные, морковь с чесноком, Куриное Филе. Obiad: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Coffee Machine Раф Кофе. Przekąski/Inne: Балык, Золотой Петушок Наггетсы Куриные, Landers Сыр Легкий 30%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 32 minut, Google Fit - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|