Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 72,63g | Białk: 63,19g | Węglo: 165,05g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло, Мандарины, Творог 18%, Магнит Банан, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Lunch: Останкино Колбаса Молочная, Олейна Подсолнечное Масло, Кубаночка Кабачковая Икра, Чай с Сахаром, Яйцо, Помидоры, Сыр Гауда, Лаваш Армянский Тонкий. Obiad: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Сыр Голландский, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами. Przekąski/Inne: Alpen Gold Молочный Шоколад Малиново-Йогуртовая Начинка, Дыня, Кофе с Сахаром. więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnSarshevskaya
|