Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 57,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1928 kcal
|
Tłusz: 62,77g | Białk: 93,12g | Węglo: 247,05g.
Śniadanie: Intermarché Pain aux 5 Céréales et Graines, Beurre d'Amande, Conserves de Confiture, Bjorg Boisson Avoine . Lunch: Nectarines, Pain Blanc, Quinoa (Cuit), Huile d'Olive, Avocat, Sardines à l'Huile (en Conserve), Oeuf Dur, Concombre (Pelé). Obiad: Carottes, Tilapia (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche), Picard Mélange de Légumes Grillés, Betteraves, Pain Blanc. Przekąski/Inne: Prêt à Manger Acai Bowl, Carrefour Bio Boisson Riz Coco . więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 4 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|