|
mau nanyaaa... serius nanya nih..
kan klo nimbang BB bgus nya sblm makan/mnum..
nah klo lgi puasa (bukan if) aku nimbang siang2 bisa trun 2 kilo dri BB pagi sblmnya.. itu Bb krna dehidrasi atw emg BB asli??? jdi kmren pgi aku nimbang 59 lebih.. skrg 57 lebih (kondisi puasa senin, tdi pagi sahur pki segelas overnight oats, kmren makan 1200 kalori dan mnum >2 liter)
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1048 kcal
|
Tłusz: 23,40g | Białk: 54,98g | Węglo: 161,09g.
Śniadanie: Quaker Oat, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat. Lunch: Semangka, Mangga, Pepaya. Obiad: Semur Daging, Uleg Sambal Terasi, Kubis, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Mangga, Indomaret Coconut Water. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
sebaiknya konsisten di pagi hari dengan perut kosong, sudah pup dan tidak sedang dalam siklus haid, juga hormon yg stabil setiap 1minggu 1x
kalo sore atau malam, dalam tubuh kita sudah terisi makanan, menampung pup, berisi air dan gas, juga hormon yg tidak stabil.
jadi kalo menurutku sebaiknya seperti itu.
19 wrz 22 przez użytkownika: dhesoraya
|
Brrti bb aku yg 57 bner ga
19 wrz 22 przez użytkownika: icha_dala
|
sebelum kak. bener kata kak dhesoraya. di postingan saya sebelumnya juga saya kasih liat hasil nimbang sebelum bak dan bab sama sesudahnya. kalau kakak puasa itu biasanya bb kurang karena dehidrasi. nanti seteah minum lama2 juga naik lagi
19 wrz 22 przez użytkownika: dwi indah
|
Yah klo naik lgi bb yg 57 palsu donk yak🥲
19 wrz 22 przez użytkownika: icha_dala
|
nimbangnya bangun tidur bgt klo Q..
19 wrz 22 przez użytkownika: Eonniena
|
Aku kmren nimbang pas slesai mndi siang2.. Jdi tanpa baju gtu..
Mksh kak
19 wrz 22 przez użytkownika: icha_dala
|
Sebaiknya di waktu perut kosong di pagi hari kak dan gunakan pakaian ringan, juga tidak sedang hair extention. Krna semuanya ada bebannya termasuk pup dan pee..
23 wrz 22 przez użytkownika: dhesoraya
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|