Dziennik donavero, 19 wrz 22

Profil donavero | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Une semaine sans variation de poids et bien on verra la semaine prochaine ☺️🤗
Ce matin une heure de natation c était trop cool .
Ce soir ce sera une heure de marche 💃🏻

69 kg Do tej pory straciłeś: 6,8 kg. Wciąż do stracenia: 7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 września 2022:

1246 kcal

Tłusz: 47,21g | Białk: 106,84g | Węglo: 109,08g. Śniadanie: Nectarines, Banane, Kiwi. Lunch: Huile d'Olive Extra Vierge, Avocat, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Betteraves. Obiad: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Chou-Fleur, Chou Chinois, Knorr Marmite de Bouillon de Boeuf, Haricots Verts, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). więcej...

2103 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 5 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

stała waga